Suatu ketika aku sedang skrolling laman facebook. Aku melihat beberapa macam postingan seperti video dan reels lucu. Dan banyak juga aku melihat postingan pertanyaan dari group curhatan gitu. Tapi akhir-akhir ini aku sering sekali melihat postingan seseorang yang hidupnya merasa kesepian, seperti yang saat itu aku temui juga. Di postingan itu tertulisa bahwa dia kesepian, padahal dia seorang pekerja dan sudah berusaha untuk mencintai diri sendiri. Alhasil dia juga merasa hampa karena kesepian itu.
Jadi, apasih penyebab seseorang merasa kesepian dalam hidupnya?
Kesepian sendiri menurut wikipedia adalah perasaan tidak menyenangkan yang di rasakan oleh seseorang respon dari isolasi.
Kesepian akan muncul ketika kamu disconnected, terasingkan, atau mengasingkan diri atau perasaan dari sosial sehingga lama-kelamaan dia kehilangan identitas dirinya. Dan dari tindakan itu tubuhmu merespon dengan rasa bingung terkait identitsa dirimu karena tidak mendapatkan pengakuan atau posisi pada kehidupan, dan dari situ menyebabkan kamu jadi merasa kesepian karena tidak adanya media untuk menyalurkan energi didalam tubuhmu yang mengendap dan tidak adanya pengakuan ataupun identitas yang kamu miliki dalam sosial. Jika didiamkan, lama kelamaan kamu bisa merasa hampa dalam hidup ini dan bisa menimbulkan penyakit-penyakit fisik seperti lambung dan lainnya.
Kenapa sih manusia bisa merasa kesepian ketika tidak bersosial?
Itu karen manusia adalah mahluk sosial. Yang artinya adalah Manusia adalah mahluk yang tidak bisa hidup sendiri. Memiliki naluri untuk dikenal oleh manusia lainnya dan memiliki identitas diri, yang secara naluriah Manusia selalu memiliki kebutuhan untuk berinteraksi dengan manusia lainnya, pengakuan dari manusia lain dan hidup berkelompok.
Karena hal diatas itulah kenapa ketika manusia ter isolasi, terasingkan, atau mengasingkan diri maka tubuh dan hati akan merespon dengan perasaan kesepian karena energi dalam tubuhnya tidak tersalurkan. Dan jika berketerusan, manusia lama-kelamaan bisa merasa hampa dalam hidupnya atau keadaan dimana dia tidak merasakan perasaan apapun seperti sedih, senang, harapan, tujuan atau pun kebahagiaan.
Cara sederhana untuk mengobati rasa kesepian adalah dengan berolah raga
Kesepian adalah respon tubuh karena dia kehilangan identitas diri dari sosial, sehingga energi dalam tubuhnya mengendap dan tidak mengalir dengan baik. Dan dengan olahraga, kita bisa mentriger tubuh untuk mengalirkan energi dengan baik dan merangsang pengakuan terhadap diri sendiri sehingga bisa menumbuhkan perasaan dalam diri dan membuat kita punya keinginan untuk berinteraksi.
Hal sederhana lain yang bisa kamu lakukan ketika kesepian adalah kontak orang terdekatmu, kemudian cobalah tanya kabarnya. Ingat-ingat masa-masa saat dulu kalian bedua bermain bersama sehingga akan teringat kenangan masalalu dan menumbuhkan perasaan. Ajak dia hangout dan ngobrol, kemudian tanyalah aktifitas yang sedang kalian sukai akhir-akhir ini, kemudian cobalah tanya padanya, apakah dia pernah merasa hampa dan bingung? dari situ nanti kalian akan cerita satu sama lain dan lumayan mengurangi perasaan sepi kalian.
Hal lainya yang bisa kamu coba adalah dengan cara menyalurkan hobi kalian dan bergabung pada komunitas. dari situ nanti kalian akan mendapatkan peran/posisi dan identitas dari teman satu komunitas yang bisa membuatmu merasa lebih baik.
Namun dari semua cara di atas, cobalah untuk membangung perasaan dalam diri dari dirimu sendiri, pahami dirimu, cari tahu identitas dirimu dalam hidup ini sebagai makhluk ciptaan Tuhan dan peran apa yang harus kamu lakukan. Sehingga ketika kamu memiliki pemahaman ini dalam dirimu, maka kamu akan merasa selalu memiliki identitas dan peran dalam hidup ini meskipun kamu hidup sendiri, karena hubungan sosialmu bukan dari orang sekitar, melainkan dengan sang pencipta. Antara penciptan dan hamba. Kamu jadi punya identitas, yaitu seorang hamba. Kamu jadi punya peran yaitu untuk menghamba padanya dengan banyak cara. Dimulai dari melakukan hal yang kamu suka didunia ini yang dibolehkan oleh Tuhan sebaga bentuk rasa sukur padaNya. Dengan bersyukur pada Tuhan melalui menyenangkan diri sendiri ataupun orang sekitar. Dari situ kamu akan merasa berharga, memiliki identitas dan peran dimanapun kamu berada.
Identitas seorang hamba dengan pencipta yang menciptakan perasaan penuh dan bahagia karena pemahaman terhadap takdirnya dan pengetahuan tentang cara kerjaNya, sifatnya dan bagimana cara Dia memperlakukan kita. Ini adalah identitas paripurna seorang hambar yang akan membuatnya terus berkembang dan bisa menyesuaikan diri dimanapun dia berapa.
Ketika seseorang memiliki pemahaman ini, maka dia akan baik-baik saja dengan perasaannya. Ya, mungkin dia akan sedih, kesal, bahagia dan lainnya, namun semua perasaan itu akan selalu membaik dan menemukan celah untuk melewatinya dengan mudah karena pemahamannya tentang kebaikan Tuhan dan tentang bagaimana mesranya Dia dalam memperlakukan hambanya.
#cerita #blog #kesepian #hampa #identitasdiri #peran #hamba
